Monika Metzen

Power Meditation – über die Bewegung in die Stille gehen – optimale Balance für Körper, Geist und Seele

Mi 10.08.2022 | 9:30 - 11:00 Uhr

Jeden Mittwoch im Juli, August und September

Meditieren,
darunter verstehen wir im Allgemeinen das ruhig Werden des Geistes, das achtsame Verweilen im Hier und Jetzt, das urteilsfreie Wahrnehmen dessen was ist. Oft jedoch ist es nicht einfach, die Gedanken in der Meditation still werden zu lassen. Sie machen sich immer wieder bemerkbar, kreisen um Sorgen und Freuden des Alltags, hängen in Erinnerungen, planen bereits die Zukunft.

Um dem Geist den Weg in die Ruhe zu erleichtern, beginnen wir jede Meditation mit sanfter körperlicher Aktivität. In den aktiven Meditationsphasen kannst du den Alltagsballast loslassen und innere Spannungen abbauen. Wir bewegen uns aus dem Alltag heraus, atmen Spannungen aus, spüren dem nach, was gerade ist. Erst wenn wir unseren Körper ausbalanciert, zentriert und zur Ruhe gekommen sind, lassen wir auch den Geist folgen.

Ablauf: Einlass 9:30 Uhr, ankommen, aktive Meditation mit verschiedenen Bewegungsabfolgen in Kombination mit
Atmung, Konzentration und anschließender Entspannungsphase, Ausklang
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte oder ähnliches
Info/Anmeldung: info@bewusst-sein-coaching.net oder Tel. 0 68 03-9 95 81 62 Monika Metzen
Bewusst-Sein-Coaching -aus Liebe zum Leben- Entfalte dein Potential
https://www.bewusst-sein-coaching.net

Veranstaltungsort: Im Dom des Therapie- und Seminarzentrums Einklang, Im Großen Gunterstal 21, 66440 Blieskastel-Webenheim

Kursleiterin: Monika Metzen
Kosten: empfohlener Beitrag: 15 € - 20 €

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Monika Metzen
Tel. 0 68 03-9 95 81 62
E-Mail: info@bewusst-sein-coaching.net