Mi 7.06.2023 - 18:00 - 19:30 Uhr
Neuer Qigongkurs mit dem Schwerpunkt: Beweglichkeit der Wirbelsäule
Langsame, geschmeidige, mit dem Atem geführte Bewegungen stärken Muskel, Sehnen, Gelenke. Sie sorgen für eine verbesserte Haltung und mehr Beweglichkeit der Wirbelsäule. So beugen Sie Rückenschmerzen und Haltungsschäden vor.
Konzentration und Gedächtnis werden gestärkt, seelische Spannungen abgebaut.
Die achtsamen Übungen sind auch für Ältere geeignet, da sie keine größere Kraftanstrengungen erfordern, gegen Müdigkeit und Schlafstörungen wirken.